ES / EUS/ EN
MENU RECIPES
CAFÉS
CÓCTELES
CONFITERÍA
ENTRANTES Y ENSALADAS
PAN Y PRODUCTOS DE OBRADOR
POSTRES
PRIMEROS PLATOS
SEGUNDOS PLATOS, CARNE
SEGUNDOS PLATOS, PESCADO

ALUBIAS BLANCAS CON CALABAZA Y PANCETA ADOBADA

15/12/2021

min

FAMILY: STEWS

Primeros platos: Primeros platos
VEGAN:
VEGETARIANS:

ALLERGENS

Ingredients for 5 portions/units

Alubia blanca
0.30 kg
Pumpkin
0.15 kg
Leeks
1.0 ud
Garlic, head
0.10 ud
Onion
0.10 kg
Panceta adobada
0.10 kg
Comino molido
0.050 g
Pimentón dulce
0.050 g
Oregano seco
0.050 g
ACEITE DE ORÉGANO, PIMENTÓN Y COMINO
50 g
Table salt
0.0050 kg
Aceite de oliva virgen extra
0.050 l

The ingredients: ACEITE DE ORÉGANO, PIMENTÓN Y COMINO - 50 g

Elaboration

PREELABORACIONES:

  • La víspera poner las alubias en remojo con abundante agua fría.
  • Pelar, limpiar y cortar en dos la cebolla y el puerro.
  • Pelar y limpiar de pipas la calabaza. Reservar.
  • Quitar la corteza de la panceta. Reservar

ELABORACIONES:

  • Poner en una marmita las alubias, el puerro, la cebolla y el ajo. Cubrir con agua fría y poner a hervir. Cuando comience a hervir desespumar, bajar el fuego y dejar que cueza vigilando que ni se quede sin caldo hasta que estén tiernas.
  • Mientras cortar la panceta en mirepoix y las ponemos en una sarten tapada para que vaya soltando toda la grasa. 
  • Retirar el puerro y la cebolla y triturar con un poco de caldo de cocción. 
  • Agregar la mezcla a las alubias.
  • Retirar la panceta y en su grasa rehogar la calabaza previamente cortada en mirepoix.
  • Añadir la panceta y la calabaza a las alubias y cocer por unos minutos. Rectificar de sal.
  • Elaborar el aceite de comino, pimentón y orégano.

SERVICIO:

  • Servir en plato hondo.
  • Acompañar con un bol de aceite de comino, orégano y pimentón para salpicar con unas gotas la preparación.

Nutritional information (1 serving)

Energy
345.61kcal
Carbohydrates
22.44g
Proteins
13.13g
Lipids
19.39g
Lipids
19.39g
Fiber
14.58g
Saturates
2.78g
Monounsaturated fatty acids
8.52g
Polyunsaturated fatty acids
60.16g
Cholesterol
0.0mg
Calcium
74.58mg
Iron
3.97mg
Zinc
1.82mg
Vitamin A
78.88ug
Vitamin C
5.24g
Folic acid
243.65ug
Salt (Sodium)
0.0mg
Sugars
0.0g

The data are indicative and should not be used for medical purposes. The website owners are exempt from any liability.