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ARROZ A LA CUBANA

19/03/2024

min

FAMILY: ARROCES

Primeros platos: Primeros platos
VEGAN:
VEGETARIANS:

ALLERGENS

Eggs

Eggs

Ingredients for 5 portions/units

Rice Sos
0.40 kg
Garlic, head
0.50 ud
Table salt
0.010 kg
Limones
0.10 kg
Eggs
6.0 ud
Plátanos
1.0 kg
Parsley bunches
0.10 ud
SALSA DE TOMATE
0.75 l
FONDO BLANCO
1.0 l

The ingredients: SALSA DE TOMATE - 0.75 l

Elaboration

PREELABORACIONES

  • Pelar y picar el ajo en brunoise y reservar.
  • Picar el perejil en brunoise y reservar.
  • Picar verduras para el fondo blanco.
  • Picar las verduras para la salsa de tomate.

ELABORACIÓN

  • Elaborar un fondo blanco.
  • Elaborar salsa de tomate y reservar.
  • Cortar los plátanos a lo largo por la mitad, enharinar, freír y reservar.
  • Echar el ajo y  aceite en la placa gastronorm/rustidera para elaborar el arroz pillaw, calentar a fuego directo.
  • Añadir el arroz, el perejil en brunoise, y rehogar hasta que el arroz coja calor.
  • Añadir el fondo bien caliente y remover.
  • Sazonar y añadir un poco de zumo de limón, remover y llevar a ebullición.
  • Introducir en el horno a no más de 200 º C hasta que el arroz se seque.
  • Sacar del horno y remover con una espumadera para que se homogeneice.
  • Reposar tapado con un paño o papel de aluminio durante 4 minutos.
  • Secuencia de cocinado: 4 minutos a fuego directo, 10 - 12 minutos en horno a no más de 200º C y reposo cubierto durante 4 minutos.

SERVICIO

  • Calentar los plátanos en el horno.
  • Mantener la salsa de tomate bien caliente. 
  • Freír los huevos al momento en abundante aceite caliente.
  • Colocar el arroz en el medio del plato (Nos podemos ayudar con un bol), salsear con salsa de tomate , poner el huevo frito y el plátano frito.
  • Decorar con perejil en brunoise.

Nutritional information (1 serving)

Energy
427.6kcal
Carbohydrates
67.99g
Proteins
5.55g
Lipids
14.56g
Lipids
14.56g
Fiber
1.18g
Saturates
1.82g
Monounsaturated fatty acids
3.02g
Polyunsaturated fatty acids
9.07g
Cholesterol
0.0mg
Calcium
14.1mg
Iron
2.07mg
Zinc
3.39mg
Vitamin A
0.65ug
Vitamin C
0.7g
Folic acid
16.24ug
Salt (Sodium)
0.0mg
Sugars
0.0g

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