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LENTEJAS CON CHORIZO

27/06/2022

min

FAMILY: STEWS

Primeros platos: Primeros platos
VEGAN:
VEGETARIANS:

ALLERGENS

Milk

Milk

Soy

Soy

Ingredients for 5 portions/units

Lentejas
0.40 kg
Onion
0.12 kg
Leeks
1.0 ud
Carrot
0.080 kg
Table salt
0.010 kg
Chorizo sarta
0.13 kg
SALSA DE TOMATE
0.15 l
Intense olive oil
0.10 l

The ingredients: SALSA DE TOMATE - 0.15 l

Elaboration

PREELABORACIONES

  • Lavar y poner a remojo las lentejas de víspera (opcional).
  • Pelar y picar la cebolla en brunoise. Reservar.
  • Pelar y picar la zanahoria y el puerro en medias lunas. Reservar.
  • Cortar el chorizo en rodajas. (Opción a cocer entero). Reservar.

ELABORACIÓN

  • Cocer desde agua fría las lentejas junto a las verduras, el chorizo, un chorrito de aceite de oliva y sal.
  • Desespumar cuando comience a hervir y durante la cocción si fuese nacesario.
  • Cocer a fuego lento hasta que se ablanden las lentejas.
  • Añadir la salsa de tomate al final (Opcional).
  • Retirar el chorizo (si se ha añadido entero), trocearlo y volver a añadir a las lentejas.
  • Añadir finalmente un refrito elaborado con aceite, ajo y pimentón si se desea.
  • Poner a punto.

SERVICIO Y EMPLATADO

  • Servir las lentejas en sopera con plato base.

 

Nutritional information (1 serving)

Energy
280.15kcal
Carbohydrates
0.77g
Proteins
5.48g
Lipids
28.43g
Lipids
28.43g
Fiber
0.0g
Saturates
6.05g
Monounsaturated fatty acids
17.25g
Polyunsaturated fatty acids
3.89g
Cholesterol
18.15mg
Calcium
4.6mg
Iron
0.6mg
Zinc
0.51mg
Vitamin A
0.37ug
Vitamin C
0.0g
Folic acid
0.23ug
Salt (Sodium)
0.0mg
Sugars
0.0g

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