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LUBINETA CON PURÉ DE COLIFLOR Y TOMATE CONCASSÉ

27/06/2022

min

FAMILY: PESCADOS

Segundos platos, pescado: Segundos platos, pescado
VEGAN:
VEGETARIANS:

ALLERGENS

Fish

Fish

Milk

Milk

Ingredients for 5 portions/units

Lubineta de acuicultura ración
1.8 kg
Coliflor
0.25 ud
Butter
0.075 kg
Garlic, head
0.30 ud
Intense olive oil
0.13 l
Cebollino
4.0 g
TOMATE CONCASSE
0.30 kg

Elaboration

PREELABORACIONES

  • Despojar de partes no comestibles la coliflor, separar en trozos y lavar. Reservar.
  • Preelaborar los ingredientes del tomate concassé. 
  • Preelaborar las lubinetas obteniendo lomos sin espinas. Reservar.
  • Picar ajo y perejil en brunoise. Reservar por separado.
  • Sumergir el cebollino en agua fría para hidratar. Reservar de esa forma.

ELABORACIÓN

  • Puré de coliflor: cocer a la inglesa la coliflor; escurrir y triturar añadiendo poco a poco la mantequilla pomada (mantequilla que por medio del calor adquiere una textura cremosa), hasta obtener la textura deseada; poner a punto de espesor y sabor. Reservar para el servicio al baño maría y remover de vez en cuando para que no se forme la costra. Cubrir con film.
  • Elaborar el tomate concasse. Reservar. 
  • Refrito: en sartén añadir aceite de oliva y el ajo en brunoise; poner al fuego y cuando el ajo se fría, sin estar dorado, apartar del fuego y añadir el perejil brunoise. Reservar.

SERVICIO

  • Sazonar los lomos de lubineta y marcar en la plancha hasta que cojan bonito color dorado; depositarlos en una fuente y añadir un poco de fumet o vino blanco; meter al horno a 180º C. 
  • Mantener caliente el puré de coliflor, el tomate concassé y el refrito.

EMPLATADO

  • En plato trinchero y con ayuda  de un aro metálico poner el tomate concassé; a su lado depositar una cucharada de puré de coliflor y decorar con unas puntas bonitas de cebollino; colocar la lubineta sobre el tomate concassé; rociar ésta con el refrito; y espolvorear con cebollino picado.

Nutritional information (1 serving)

Energy
263.08kcal
Carbohydrates
0.98g
Proteins
0.66g
Lipids
28.47g
Lipids
28.47g
Fiber
0.39g
Saturates
3.95g
Monounsaturated fatty acids
17.89g
Polyunsaturated fatty acids
5.39g
Cholesterol
0.0mg
Calcium
2.93mg
Iron
0.23mg
Zinc
0.32mg
Vitamin A
1.12ug
Vitamin C
7.72g
Folic acid
9.19ug
Salt (Sodium)
0.0mg
Sugars
0.0g

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