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SEGUNDOS PLATOS, PESCADO

PIMIENTOS RELLENOS DE MERLUZA

11/04/2022

min

FAMILY: PESCADOS

Segundos platos, pescado: Segundos platos, pescado
VEGAN:
VEGETARIANS:

ALLERGENS

Crustacean

Crustacean

Eggs

Eggs

Fish

Fish

Gluten

Gluten

Milk

Milk

Sulfites

Sulfites

Ingredients for 5 portions/units

Piquillo peppers
18 g
All purpose flour
0.050 kg
Eggs
2.0 ud
Aceite de girasol 0,2 grados
0.10 l
Garlic, head
0.40 ud
Onion
0.10 kg
Filete de merluza congelado C/P 6/8 H. 175ç/225 grs
0.30 kg
Brandy cocina
0.050 l
Leeks
0.50 ud
Cebollino
8.0 g
SALSA AMERICANA
0.65 l
BECHAMEL SAUCE
0.10 l

The ingredients: SALSA AMERICANA - 0.65 l

Elaboration

PREELABORACIONES

  • Picar ajo, cebolla y puerro en brunoise y reservar.
  • Trocear la merluza en dados y reservar.
  • Picar perejil en brunoise y reservar.
  • Preelaborar verduras para realizar  la salsa americana y reservar.
  • Picar puerro en juliana fina y reservar.
  • Picar cebollino en brunoise y reservar.

ELABORACIÓN

  • Elaborar la salsa americana y reservar.
  • Pochar el ajo, la cebolla y el puerro en brunoise.
  • Añadir la merluza, rehogar y flambear con brandy.
  • Espolvorear con perejil.
  • Condimentar con salsa americana.
  • Hervir el conjunto.
  • Ligar con una bechamel de 140 gr.
  • Sazonar y enfriar (conveniente elaborar la farsa de víspera).
  • Quitar las semillas de los pimientos del piquillo, rellenar y rebozar. Reservar.
  • Enharinar y freír en abundante aceite caliente el puerro en juliana hasta que quede crujiente y reservar.

SERVICIO

  • Calentar en el horno o microondas los pimientos rellenos. 
  • Verter un poco de salsa americana bien caliente sobre un plato trinchero.
  • Colocar los pimientos (4 por ración) con las puntas hacia el interior.
  • Colocar un poco de puerro frito en el centro del plato.
  • Acabar espolvoreando con cebollino picado.

Nutritional information (1 serving)

Energy
275.28kcal
Carbohydrates
6.28g
Proteins
0.61g
Lipids
27.5g
Lipids
27.5g
Fiber
0.14g
Saturates
3.31g
Monounsaturated fatty acids
5.65g
Polyunsaturated fatty acids
17.41g
Cholesterol
0.0mg
Calcium
3.18mg
Iron
1.62mg
Zinc
1.98mg
Vitamin A
1.22ug
Vitamin C
0.56g
Folic acid
1.49ug
Salt (Sodium)
0.0mg
Sugars
0.0g

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