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Ensalada de quinoa y queso feta

06/10/2022

min

FAMILY: ENSALADAS

Entrantes y ensaladas: Entrantes y ensaladas
Primeros platos: Primeros platos
VEGAN:
VEGETARIANS:

ALLERGENS

Milk

Milk

Sulfites

Sulfites

Ingredients for 5 portions/units

Quinoa
0.40 kg
Pimiento morrón amarillo
0.25 kg
Pimiento morrón verde
0.25 kg
Pimiento rojo
1.0 kg
Maíz dulce
0.29 kg
Germinado de alfalfa
1.0 ud
Queso Feta
0.10 kg
Tomate Cherry
0.35 kg
Cebollino
0.10 g
Intense olive oil
0.050 l
Vinagre de Jerez
0.050 l
Table salt
0.050 kg
Vinagre de Módena,
0.050 l

Elaboration

PREELABORACIÓN:

  • Picar en dados el pimiento verde,rojo y amarillo.
  • Cortar el queso feta en dados, poner con aceite de oliva y óregano.Reservar.
  • Lavar la quinoa.
  • Picar cebollino.
  • Lavar maíz.

ELABORACIÓN:

  • Cocer la quinoa, refrescar y reservar.
  • Escaldar y pelar los tomates cherry y reservar.
  • Aliñar los tomates cherry con aceite, tomillo,óregano y vinagre de módena.
  • Elaborar vinagreta.
  • Mezclar la quinoa con las verduras y el queso.

EMPLATADO: 

  • En un bowl añadir dos cucharadas de la mezcla de quinoa.
  • Esparcir los germinados por el plato.
  • Decorar con tomates cherry.
  • Espolvorear cebollino.

 

Nutritional information (1 serving)

Energy
82.53kcal
Carbohydrates
0.0g
Proteins
0.09g
Lipids
9.17g
Lipids
9.17g
Fiber
0.0g
Saturates
1.31g
Monounsaturated fatty acids
6.7g
Polyunsaturated fatty acids
0.75g
Cholesterol
0.0mg
Calcium
0.0mg
Iron
0.04mg
Zinc
0.09mg
Vitamin A
0.0ug
Vitamin C
0.0g
Folic acid
0.0ug
Salt (Sodium)
0.0mg
Sugars
0.0g

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