ES / EUS
MENU ERREZETAK
AZKENBURUKOAK
BIGARREN PLATERAK, ARRAINA
BIGARREN PLATERAK, HARAGIA
KAFEAK
KOKTELAK
KONFITERIA
LEHENENGO PLATERAK
OGIA ETA OKINDEGIKO PRESTAKINAK
SARRERAK ETA ENTSALADAK

ARROZA MUXILEKIN (RISOTTOA MUXILEKIN)

28/06/2022

min

FAMILIA: ARROZAK

Primeros platos: Primeros platos
BEGANOAK:
BARAZKIJALEAK:

ALERGENOAK

arraina

arraina

moluskuak

moluskuak

Osagaiak 5 ano/unitate -arentzat

Bonba arroza
0.50 kg
Perrexil-sorta
0.20 ud
Oliba-olioa, bizia
0.075 l
Berakatza, burua
0.25 ud
Piper berdea
0.13 kg
Lekak.
0.15 kg
Kuiatxoa
0.15 kg
Azenarioa
0.15 kg
Haztegiko txirla handia
0.75 kg
FUMETA
1.0 l

Elaborazioa

AURREELABORAZIOAK

  • Xehetu berakatza eta piper berdea brunoisean. Gorde.
  • Xehetu perrexila brunoisean, perrexil-olio bat egiteko. Gorde.
  • Xehetu lekak, kuiatxoak (azalarekin) eta azenarioa juliana fin-finean. Gorde.
  • Muxilak garbitu. Gorde.
  • Fumeta prestatzeko barazkiak txikitu.

ELABORAZIOA

  • Sueztitu berakatza eta piper berdea perrexil-oliotan.
  • Gehitu arroza eta sueztitu pixka bat.
  • Busti fumet bero ugariarekin eta 14 minutuz mugitu etengabean.
  • Iragazi arroza eta gorde arroza eta egosketa-ura bananduta. Eranskailuan hotzitu eta gorde.
  • Galdarraztatu lekak, kuiatxoaren azalak eta azenarioa eta freskatu. Gorde.
  • Muxilak lurrunean ireki eta gorde.

ZERBITZUA

  • Ipini arroza zartagin batean barazkiekin eta gordetako salda eta fumetarekin busti.
  • Gehitu muxilak eta beraien zukua arrozari.
  • Gehitu gurina edo/eta esnegaina loditzeko.
  • Risottoa denez, arroz melenga lortu behar da nahiz eta arroz lehorra ez izan.

Nutrizio informazioa (errazio 1)

Energia
487.73kcal
Karbohidratoak
80.71g
Proteinak
7.31g
Koipeak
14.41g
Koipeak
14.41g
Zuntza
3.31g
Gantz azido aseak
2.1g
Gantz azido monoasegabeak
10.08g
Gantz azido poliasegabeak
1.16g
Kolesterola
0.0mg
Kaltzioa
9.3mg
Burdina
2.69mg
Zinka
2.64mg
A bitamina
14.37ug
C bitamina
4.5g
Azido folikoa
10.05ug
Gatza (Sodioa)
0.0mg
Azukreak
0.0g

Datuak adierazgarriak dira eta ez dira erabili behar mediku helburuetarako. Webgunearen arduradunak edozein erantzukizunetatik salbuetsita daude.