ES / EUS
MENU ERREZETAK
AZKENBURUKOAK
BIGARREN PLATERAK, ARRAINA
BIGARREN PLATERAK, HARAGIA
KAFEAK
KOKTELAK
KONFITERIA
LEHENENGO PLATERAK
OGIA ETA OKINDEGIKO PRESTAKINAK
SARRERAK ETA ENTSALADAK

PILAW ARROZA GORRIA SASOIKO BARAZKIEKIN

24/06/2022

20 minmin

FAMILIA: ARROZAK

Primeros platos: Primeros platos
BEGANOAK:
BARAZKIJALEAK:

ALERGENOAK

Osagaiak 10 ano/unitate -arentzat

Berakatza, burua
0.20 ud
BARAZKI HONDOA
2.0 l
Sos Arroza
0.80 kg
Erremolatxa freskoa
0.50 kg
Tipula
0.30 kg
Basa-frantsesporrua
0.50 Manojo (250.0 g)
Belarri-perretxikoak
0.20 kg
Ziazerbak
0.50 kg
Kuiatxoa
0.25 kg
Gatz mehea
0.020 kg
Ilarrak
0.15 kg
Kuia
0.13 kg
Tipulina
12 g

Osagaiak: BARAZKI HONDOA - 2.0 l

Elaborazioa

PRE ELABORACIONES

  • Picar los ajos y/o cebolla en brunoise  y reservar.
  • Limpiar las verduras y cortar en juliana.
  • Limpiar y picar las verduras para el fondo de verduras.

ELABORACIONES 

  • Poner a cocinar el fondo de verduras.
  • Rehogar el ajo y/o cebolla sin dejar que tome color.
  • Añadir el arroz y rehogar.
  • Mojar con el fondo hirviendo y añadir sal.
  • Hervir a fuego lento durante 8 minutos. Terminar de cocer en el horno a 180ºC.
  • Saltear las verduras por orden de dureza.

EMPLATADO

  • Poner en el centro del plato y añadir las verduras encima.
  • Colocar la espinaca encima
  • Espolvorear con cebollino.

 

Nutrizio informazioa (errazio 1)

Energia
301.75kcal
Karbohidratoak
66.6g
Proteinak
5.99g
Koipeak
0.86g
Koipeak
0.86g
Zuntza
1.8g
Gantz azido aseak
0.19g
Gantz azido monoasegabeak
0.21g
Gantz azido poliasegabeak
0.28g
Kolesterola
0.0mg
Kaltzioa
21.56mg
Burdina
2.28mg
Zinka
3.3mg
A bitamina
28.2ug
C bitamina
5.12g
Azido folikoa
28.9ug
Gatza (Sodioa)
0.0mg
Azukreak
0.0g

Datuak adierazgarriak dira eta ez dira erabili behar mediku helburuetarako. Webgunearen arduradunak edozein erantzukizunetatik salbuetsita daude.