ES / EUS
MENU ERREZETAK
AZKENBURUKOAK
BIGARREN PLATERAK, ARRAINA
BIGARREN PLATERAK, HARAGIA
KAFEAK
KOKTELAK
KONFITERIA
LEHENENGO PLATERAK
OGIA ETA OKINDEGIKO PRESTAKINAK
SARRERAK ETA ENTSALADAK

BAKAILAO-KROKETAK

28/06/2022

min

FAMILIA: ZIZKA MIZKA BEROA

Entrantes y ensaladas: Entrantes y ensaladas
Primeros platos: Primeros platos
BEGANOAK:
BARAZKIJALEAK:

ALERGENOAK

arrautzak

arrautzak

arraina

arraina

glutena

glutena

esnea

esnea

Osagaiak 10 ano/unitate -arentzat 1.0 lren baliokide direnak

Bakailao gazitua
0.20 kg
Piper berdea
0.20 kg
Tipula
0.20 kg
Ogi birrindua
0.20 kg
Irin biguna
0.10 kg
Arrautzak
3.0 ud
BEXAMEL SALTSA
1.0 l

Elaborazioa

AURREELABORAZIOAK

  • Tipula eta piper berdeak brunoisean moztu eta gorde.
  • Bakailao gezatua papurtu eta gorde.

ELABORAZIOA

  • Tipula eta piper berdea sueztitu, gero bakailaoa gehitzeko. Dena sueztitu.
  • 125 g-ko bexamela prestatu.
  • Lehen sueztitutako tipula, piper berdea eta bakailaoa gehitu eta irakin dena elkarrekin batera.
  • Gatzarekin, piperbeltz zuriarekin eta intxaur muskatuarekin ondu.
  • Olioztatutako plaka batera ixuri eta azalean film-papera edo olio-geruza bat ipini zarakarrik sor ez dezan.
  • Hoztu.
  • Hozten denean 30-35 g-ko kroketak egin, forma biribila emanez.
  • Birrineztatu (irina, arrautza irabiatua eta ogi birrindua).

ZERBITZUA

  • Olio bero ugaritan frijitu. Gehiegizko olioa kendu paper xurgatzailearen gainean.

Nutrizio informazioa (errazio 1)

Energia
64.4kcal
Karbohidratoak
0.0g
Proteinak
15.0g
Koipeak
0.48g
Koipeak
0.48g
Zuntza
0.0g
Gantz azido aseak
0.14g
Gantz azido monoasegabeak
0.08g
Gantz azido poliasegabeak
0.17g
Kolesterola
11.2mg
Kaltzioa
10.0mg
Burdina
0.72mg
Zinka
0.21mg
A bitamina
3.0ug
C bitamina
0.02g
Azido folikoa
2.8ug
Gatza (Sodioa)
0.0mg
Azukreak
0.0g

Datuak adierazgarriak dira eta ez dira erabili behar mediku helburuetarako. Webgunearen arduradunak edozein erantzukizunetatik salbuetsita daude.