ES / EUS
MENU ERREZETAK
AZKENBURUKOAK
BIGARREN PLATERAK, ARRAINA
BIGARREN PLATERAK, HARAGIA
KAFEAK
KOKTELAK
KONFITERIA
LEHENENGO PLATERAK
OGIA ETA OKINDEGIKO PRESTAKINAK
SARRERAK ETA ENTSALADAK

LURRUNEAN EGOSITAKO LEGATZA OZPIN-OLIOAREKIN

21/06/2022

min

FAMILIA: ARRAINAK

Segundos platos, pescado: Segundos platos, pescado
BEGANOAK:
BARAZKIJALEAK:

ALERGENOAK

arrautzak

arrautzak

arraina

arraina

ziapea

ziapea

sulfitoak

sulfitoak

Osagaiak 5 ano/unitate -arentzat

Legatza
1.1 kg
Limoiak
0.15 kg
Patata
0.50 kg
Kuiatxoa
0.50 kg
Azenarioa
0.50 kg
Oliba-olioa, bizia
0.10 l
Perrexil-sorta
0.10 ud
HORNITUTAKO OZPIN OLIOA
0.25 l
PERREXIL-OLIOA
0.10 l

Osagaiak: HORNITUTAKO OZPIN OLIOA - 0.25 l

Elaborazioa

AURREELABORAZIOAK

  • Hegalak eta ezkatak kendu legatzari eta barrualde guztiak kendu. Uretan garbitu. Solomo biak atera eta anoatu 180-200 g. tako suprematan, azal eta guzti. Gorde.
  • Zuritu eta moztu Ozpin-olioa ren barazkiak.
  • Torneatu patatak, azenariok eta kuiatxoak. 

ELABORAZIOA

  • Egosi lurrunetan edo ingeles erara barazki biribilduak bananduta. Freskatu eta xukatu. Gorde.
  • Perrexil olioa egin. Biberoi batean sartu eta gorde

ZERBITZUA

  • Ipini supremak zulodun gastronor batean, ondu eta limoi-ur pixka bat gehitu.
  • Lurrunean egosi 120º C-an 5-6 minutuz. 
  • Berotu biribildutako barazkiak legatzaren erretilu berean 2-3 minutuz.

PLATERERATZEA

  • Legatza platerean ipini.
  • Barazki torneatuak bero daudela ipini inguruan.
  • Saltsatu legatza hornitutako ozpin-olio apur batekin.
  • Perrexil olio pixka bat gehitu, edo perrexil xehetua hautseztatu torneatuen gainetik. 

Nutrizio informazioa (errazio 1)

Energia
1154.14kcal
Karbohidratoak
33.5g
Proteinak
37.97g
Koipeak
91.4g
Koipeak
91.4g
Zuntza
24.1g
Gantz azido aseak
14.5g
Gantz azido monoasegabeak
53.15g
Gantz azido poliasegabeak
16.09g
Kolesterola
0.0mg
Kaltzioa
621.51mg
Burdina
26.0mg
Zinka
5.82mg
A bitamina
255.21ug
C bitamina
78.32g
Azido folikoa
378.1ug
Gatza (Sodioa)
0.0mg
Azukreak
0.0g

Datuak adierazgarriak dira eta ez dira erabili behar mediku helburuetarako. Webgunearen arduradunak edozein erantzukizunetatik salbuetsita daude.