ES / EUS
MENU ERREZETAK
AZKENBURUKOAK
BIGARREN PLATERAK, ARRAINA
BIGARREN PLATERAK, HARAGIA
KAFEAK
KOKTELAK
KONFITERIA
LEHENENGO PLATERAK
OGIA ETA OKINDEGIKO PRESTAKINAK
SARRERAK ETA ENTSALADAK

OILASKO ERREA ENTSALADAREKIN

27/06/2022

min

FAMILIA: HARAGIAK

Segundos platos, carne: Segundos platos, carne
BEGANOAK:
BARAZKIJALEAK:

ALERGENOAK

sulfitoak

sulfitoak

Osagaiak 5 ano/unitate -arentzat

Oilaskoa
1.0 kg
Gatz mehea
0.025 kg
Piperbetz zuri ehoa
10 g
Ekilore-olioa, 0,2 gradu
0.050 l
Sukaldeko ardo zuria
0.075 l
Maizena
0.025 kg
OZPIN-OLIOA
0.075 l
TOMATE ETA UHAZA ENTSALADA
5.0 ud
HONDO ZURIA
0.50 l
Patata
0.60 kg

Osagaiak: OZPIN-OLIOA - 0.075 l

Osagaiak: TOMATE ETA UHAZA ENTSALADA - 5.0 ud

Osagaiak: HONDO ZURIA - 0.50 l

Elaborazioa

AURREELABORAZIOAK

  • Maneatu oilaskoa.
  • Zuritu eta moztu barazkiak paisana erara hondo zuria egiteko. Gorde.
  • Higienizatu uraza eta moztu zati berdintsuetan. Gorde.
  • Zuritu tipula eta moztu juliana erara (edo uztaietan ebakitzeko makinan). Gorde.
  • Higienizatu tomatea eta moztu ataletan. Gorde.
  • Zuritu patatak, garbitu eta moztu espainiar erara. Gorde.

ELABORAZIOA

  • Martxan jarri hondo zuri bat.
  • Gatzarekin eta piperbeltzarekin ondu oilaskoa, olioarekin igurtzi eta labeko plaketan ipini paparrak beherantz begira.
  • Laberatu oilaskoa 180-200º C-an.
  • Erre oilaskoaren goialdea gorritu arte.
  • Buelta eman eta erretzen amaitu (izterra erraztasunez bananduko da gorputzetik).
  • Atera oilaskoa plakatik. Koipegabetu eta gorde zuku loditua egiteko.
  • Oilaskoa hozten utzi eta lau zatitan zatitu (2 papar eta 2 izter). Azpiletan jarri.
  • Zuku loditua egin.
  • Moztu oilaskoa 4 zatitan: 2 papar eta 2 izter.
  • Ozpin-oiloa prestatu.
  • Samurtu patatak.

ZERBITZUA

  • Berotu oilaskoa labean.
  • Frijitu patatak. Atera erretilu batera paper xurgatzailearekin.

PLATERERATZEA

  • Ipini oilaskoa plateraren beheko aldean.
  • Jarri patatak plateraren goiko alde batean eta entsalada bestean.
  • Apailatu entsalada.

Nutrizio informazioa (errazio 1)

Energia
349.13kcal
Karbohidratoak
0.0g
Proteinak
0.3g
Koipeak
38.8g
Koipeak
38.8g
Zuntza
0.0g
Gantz azido aseak
5.4g
Gantz azido monoasegabeak
22.91g
Gantz azido poliasegabeak
8.8g
Kolesterola
0.0mg
Kaltzioa
1.0mg
Burdina
1.0mg
Zinka
1.39mg
A bitamina
0.4ug
C bitamina
0.0g
Azido folikoa
0.0ug
Gatza (Sodioa)
0.0mg
Azukreak
0.0g

Datuak adierazgarriak dira eta ez dira erabili behar mediku helburuetarako. Webgunearen arduradunak edozein erantzukizunetatik salbuetsita daude.