ES / EUS
MENU ERREZETAK
AZKENBURUKOAK
BIGARREN PLATERAK, ARRAINA
BIGARREN PLATERAK, HARAGIA
KAFEAK
KOKTELAK
KONFITERIA
LEHENENGO PLATERAK
OGIA ETA OKINDEGIKO PRESTAKINAK
SARRERAK ETA ENTSALADAK

TXAHAL-RAGUTA

28/06/2022

min

FAMILIA: HARAGIAK

Segundos platos, carne: Segundos platos, carne
BEGANOAK:
BARAZKIJALEAK:

ALERGENOAK

glutena

glutena

sulfitoak

sulfitoak

Osagaiak 5 ano/unitate -arentzat

Oliba-olioa, bizia
0.10 l
Lepoaldea
1.0 kg
Azenarioa
0.13 kg
Tipula
0.20 kg
Piper gorria
0.10 kg
Piper berdea
0.10 kg
Berakatza, burua
0.20 ud
Patata
0.50 kg
Sukaldeko ardo beltza
0.13 l
Gatz mehea
0.010 kg
Piperbeltz beltz ehoa
0.010 g
Ilar izoztua
0.10 kg
TOMATE-SALTSA
0.10 l
GARNI BOUQUET-A
1.0 ud
HONDO ZURIA
0.60 l
Irin biguna
0.025 kg
Irin biguna
0.025 kg

Osagaiak: TOMATE-SALTSA - 0.10 l

Osagaiak: GARNI BOUQUET-A - 1.0 ud

Osagaiak: HONDO ZURIA - 0.60 l

Elaborazioa

AURREELABORAZIOAK

  • Moztu dadotan lepoaldea eta gorde.
  • Txikitu berakatza brunoisean eta gorde.
  • Moztu tipula brunoisean eta gorde.
  • Txikitu piper berdea brunoisean eta gorde.
  • Moztu piper gorria brunoisean eta gorde.
  • Moztu patata dadotan, ur hotzetan mantendu eta gorde.
  • Txikitu azenarioa dadotan eta gorde.
  • Moztu hondo zuria prestatzeko barazkiak paisanan eta gorde.

ELABORAZIOA

  • Prestatu hondo zuria.
  • Ondu haragi zatitxoak gatzarekin eta piperbeltzarekin, irineztatu, frijitu eta gorde.
  • Sueztitu haragia frijitu dugun olio berdinean, brunoisean moztu ditugun barazki ongarriak.
  • Gehitu haragia barazkiei eta sueztitu elkarrekin.
  • Gehitu aukeran (Bouquet garnia, piperrautsa, tomate saltsa...) ardo beltza eta trinkotzen utzi.
  • Busti hondo zuriarekin dena estali arte.
  • Egosi su motelean  ordu eta erdi edo 2 orduan.
  • Gatz eta lodiera puntua egokitu.
  • Frijitu patata dadoak eta gorde.
  • Egosi ingeles erara azenario dadoak eta gorde.
  • Egosi ingeles erara ilarrak eta gorde.
  • Gehitu ragoutera hornigarriak (azenarioak eta ilarrak).

ZERBITZUA

  • Berotu ondo haragia.
  • Gatza bota patatei eta gehitu haragiari.

Nutrizio informazioa (errazio 1)

Energia
596.83kcal
Karbohidratoak
0.69g
Proteinak
41.73g
Koipeak
46.17g
Koipeak
46.17g
Zuntza
0.02g
Gantz azido aseak
12.85g
Gantz azido monoasegabeak
23.78g
Gantz azido poliasegabeak
984.68g
Kolesterola
112.0mg
Kaltzioa
1.56mg
Burdina
3.1mg
Zinka
6.82mg
A bitamina
0.1ug
C bitamina
0.28g
Azido folikoa
0.1ug
Gatza (Sodioa)
0.0mg
Azukreak
0.0g

Datuak adierazgarriak dira eta ez dira erabili behar mediku helburuetarako. Webgunearen arduradunak edozein erantzukizunetatik salbuetsita daude.