ES / EUS
MENU ERREZETAK
AZKENBURUKOAK
BIGARREN PLATERAK, ARRAINA
BIGARREN PLATERAK, HARAGIA
KAFEAK
KOKTELAK
KONFITERIA
LEHENENGO PLATERAK
OGIA ETA OKINDEGIKO PRESTAKINAK
SARRERAK ETA ENTSALADAK

SHISH KEBAPA ETA ADANA KEBAPA

26/01/2023

2 h y 30 minmin

FAMILIA: HARAGIAK

Segundos platos, carne: Segundos platos, carne
BEGANOAK:
BARAZKIJALEAK:

ALERGENOAK

glutena

glutena

fruitu oskoldunak

fruitu oskoldunak

kakahuetea

kakahuetea

sesamo-aleak

sesamo-aleak

soja

soja

Osagaiak 5 ano/unitate -arentzat

Bildots-izterra
0.80 kg
Berakatza, burua
0.30 ud
Tipula
0.15 kg
Piper gorria
0.15 kg
Perrexil-sorta
1.0 ud
Oliba-olioa, bizia
0.10 l
Kumino ehoa
5.0 g
Piperbeltz beltz ehoa
5.0 g
Piperrauts gozoa
5.0 g
Biperrauts mingarra
5.0 ud
Kanela-hautsa
5.0 g
Kardamomo-hautsa
5.0 g
Intxaur muskada-hautsa
5.0 g
Iltzea
5.0 g
Irin biguna
0.50 kg
Legamia
0.025 kg
Ekilore-olioa, 0,2 gradu
0.040 l
Tipula gorria
0.30 kg
Piper berdea
0.20 kg
Madari tomatea
0.20 kg

Elaborazioa

AURREELABORAZIOA

Haragia garbitu 

Soberako gantza kendu

 

SHISH KEBAB

Haragia laukitxotan moztu
Perrexila brunoisean moztu
Haragia, olioa, gatza, perrexila eta baharat-a (7 espezien nahasketa) nahastu eta 15 minutu utzi hozkailuan
Brotxetetan sartu haragi laukitxoak

ADANA KEBAB

Piper gorria eta tipula brunoisean moztu eta ura kendu
Haragi xehetua barazkiekin, gatzarekin, piperautsarekin eta kominoarekin elkartu
Ezpata (brotxeta) batean forma eman

PITA OGIA

Osagai guztiak elkartu eta oratu
Ordu bat inguru hartztitzen utzi
Masa luzatu, antzeko tamainako bolak egin eta beste 15-20 minutuz atseden hartzen utzi
Bolatxoak zapaldu

HORNIDURA

Tipula julianan moztu
Perrexila brunoisean moztu
Tipula, gatza, perrexila, sumaca eta oliba olioa nahastu

 

ELABORAZIOA

Parrillan erre adana eta shish kebab-ak

Parrillan erre tomatea eta piper berdeak 

Eginda daudenean moztu (tomatea laurdenetan eta piperrak julianan)

Pita ogia plantxan egin

Nutrizio informazioa (errazio 1)

Energia
235.01kcal
Karbohidratoak
0.73g
Proteinak
0.31g
Koipeak
25.73g
Koipeak
25.73g
Zuntza
0.04g
Gantz azido aseak
3.51g
Gantz azido monoasegabeak
14.92g
Gantz azido poliasegabeak
6.18g
Kolesterola
0.0mg
Kaltzioa
0.53mg
Burdina
0.11mg
Zinka
0.29mg
A bitamina
0.35ug
C bitamina
0.42g
Azido folikoa
0.14ug
Gatza (Sodioa)
0.0mg
Azukreak
0.0g

Datuak adierazgarriak dira eta ez dira erabili behar mediku helburuetarako. Webgunearen arduradunak edozein erantzukizunetatik salbuetsita daude.