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ENSALADA DE PULPO, MEJILLÓN Y PATATAS ALI-OLI

12/02/2024

Pública
min

FAMILIA: ENSALADAS

Entrantes y ensaladas: Entrantes y ensaladas
Primeros platos: Primeros platos
VEGANOS:
VEGETARIANOS:

ALÉRGENOS

Moluscos

Moluscos

Sulfitos

Sulfitos

Ingredientes para 5 raciones/unidades

Lechuga lollo rosso
0,25 ud
Escarola
0,13 ud
Lechuga hoja de roble
0,25 ud
Achicoria roja
0,25 ud
Rúcula
0,30 g
Patata
0,60 kg
Mejillon grano congelado
0,30 kg
Perejil manojos
0,10 ud
SALSA ALI-OLI
0,50 l
VINAGRETA
0,13 l
Pulpo congelado
0,75 kg

Ingredientes para SALSA ALI-OLI - 0,50 l

Ingredientes para VINAGRETA - 0,13 l

Elaboración

PREELABORACIONES

  • Descongelar pulpo y mejillones en cámara.
  • Higienizar las lechugas. Reservar.
  • Picar perejil.

ELABORACIÓN

  • Limpiar y cocer las patatas con piel. Enfriarlas un poco, pelarlas y cortarlas en rodajas. 
  • Escaldar los mejillones. Refrescar y retirar las cuerdas laterales. Reservar.
  • Cocer el pulpo: asustar, meter y sacar tres veces en agua hirviendo sin sal y cocer (30 min. aprox. para un pulpo de 1 a 2 kg.). Enfriar y cortar en rodajas de 1 cm. Reservar.
  • Elaborar alí-olí. Reservar.
  • Elaborar una vinagreta. Reservar.

EMPLATADO

  • Colocar un aro sobre un plato, extender un poco de ali-olí en la base y colocar una capa de rodajas de patata.
  • Añadir un poco de ali-oli y colocar unas rodajas de pulpo y algún mejillón.
  • Añadir un poco de ali-oli y colocar más patata.
  • Añadir un poco de ali-oli y acabar colocando pulpo y mejillón (Si se desea incrementar la altura).
  • Colocar alrededor del aro el mix de lechugas.

SERVICIO

  • Espolvorear con pimentón encima del pulpo.
  • Retirar el aro y salsear con ali-oli.
  • Aliñar el mix de lechugas con la vinagreta.
  • Espolvorear un poco de perejil.

Información nutricional (1 ración)

Energía
990.47kcal
Carbohidratos
1.22g
Proteínas
0.39g
Grasas
109.42g
Grasas
109.42g
Fibra
0.06g
Ácidos grasos saturados
13.57g
Ácidos grasos monoinsaturados
31.14g
Ácidos grasos polinsaturados
60.15g
Colesterol
0.0mg
Calcio
0.95mg
Hierro
0.14mg
Zinc
1.2mg
Vitamina A
4.04ug
Vitamina C
0.7g
Ácido fólico
0.24ug
Sal (Sodio)
0.0mg
Azúcares
0.0g

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