ES / EUS
RECETAS DEL MENÚ
CAFÉS
CÓCTELES
CONFITERÍA
ENTRANTES Y ENSALADAS
PAN Y PRODUCTOS DE OBRADOR
POSTRES
PRIMEROS PLATOS
SEGUNDOS PLATOS, CARNE
SEGUNDOS PLATOS, PESCADO

FLOR DE BACALAO Y PIMIENTO VERDE

12/04/2021

Pública
min

FAMILIA: PESCADOS

Segundos platos, pescado: Segundos platos, pescado
VEGANOS:
VEGETARIANOS:

ALÉRGENOS

Huevos

Huevos

Pescado

Pescado

Sulfitos

Sulfitos

Ingredientes para 5 raciones/unidades

Bacalao salado
0,75 kg
Patata
0,60 kg
Pimiento verde
0,40 kg
Huevos
5,00 ud
Cebollino
4,00 g
Limones
0,10 kg
Trufa, bote
0,10 Bote (10,0 g)
Vino blanco Ostatu
0,10 l
Sal fina
0,02 kg
Pimienta negra molida
2,00 g
Aceite de oliva virgen extra
0,30 l
Aceite de girasol 0,2 grados
0,20 l

Elaboración

PREELABORACIONES

  • Preelaborar el bacalao, limpiar y cortar.
  • Pelar y cortar patatas en rodajas iguales con la ayuda de un corta pastas y una mandolina.
  • Meter las yemas en film y condimentar con aceite del bacalao, sal y trufa.

ELABORACIONES

  • Confitar bacalao y sacar lascas.
  • Freir y pelar los pimientos verdes.
  • Confitar las patatas con el aceite del bacalao y un poco de vino blanco.
  • Cortar los pimientos verdes con forma de hoja.

EMPLATADO

  • Colocar en el fondo del plato los pimientos.
  • Colocar las patatas encima.
  • Colocar las lascas encima de la patata.

SERVICIO

  • Calentar el plato con un film en el microondas
  • Cocer la yema durante 1 minuto aprox. y colocarla en el centro.
  • Espolvorear cebollino y ralladura de limón.

 

 

Información nutricional (1 ración)

Energía
1310.08kcal
Carbohidratos
0.0g
Proteínas
113.05g
Grasas
95.54g
Grasas
95.54g
Fibra
0.0g
Ácidos grasos saturados
13.48g
Ácidos grasos monoinsaturados
47.28g
Ácidos grasos polinsaturados
30.12g
Colesterol
84.0mg
Calcio
75.0mg
Hierro
5.41mg
Zinc
2.51mg
Vitamina A
24.09ug
Vitamina C
0.15g
Ácido fólico
21.0ug
Sal (Sodio)
0.0mg
Azúcares
0.0g

Los datos son de carácter puramente orientativo y no deben usarse con fines médicos. Los responsables de la web se eximen de cualquier responsabilidad.