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RAGOUT DE TERNERA

28/06/2022

Pública
min

FAMILIA: CARNES

Segundos platos, carne: Segundos platos, carne
VEGANOS:
VEGETARIANOS:

ALÉRGENOS

Gluten

Gluten

Sulfitos

Sulfitos

Ingredientes para 5 raciones/unidades

Aceite de oliva intenso
0,10 l
Aguja
1,00 kg
Zanahoria
0,13 kg
Cebolla
0,20 kg
Pimiento rojo
0,10 kg
Pimiento verde
0,10 kg
Ajos, cabeza
0,20 ud
Patata
0,50 kg
Vino tinto cocina
0,13 l
Sal fina
0,01 kg
Pimienta negra molida
0,01 g
Guisante congelado
0,10 kg
SALSA DE TOMATE
0,10 l
BOUQUET GARNI
1,00 ud
FONDO BLANCO
0,60 l
Harina floja (TXURI)
0,03 kg
Harina floja (TXURI)
0,03 kg

Ingredientes para SALSA DE TOMATE - 0,10 l

Ingredientes para BOUQUET GARNI - 1,00 ud

Ingredientes para FONDO BLANCO - 0,60 l

Elaboración

PREELABORACIONES

  • Trocear la aguja en dados y reservar.
  • Picar el ajo en brunoise y reservar.
  • Picar la cebolla en brunoise y reservar.
  • Picar el pimiento verde en brunoise y reservar.
  • Picar el pimiento rojo en brunoise y reservar.
  • Picar la patata en dados, mantener en agua y reservar.
  • Picar la zanahoria en dados y reservar.
  • Picar verduras en paisana para elaborar el fondo blanco y reservar.

ELABORACIÓN

  • Elaborar un fondo blanco.
  • Salpimentar la carne troceada, enharinar, freir y reservar.
  • Rehogar verduras de condimentación del ragout en el mismo aceite de freir la carne.
  • Añadir la carne a la verdura y rehogar el conjunto.
  • Añadir opcional (bouquet garni, pimentón, salsa tomate...) vino tinto y dejar reducir.
  • Mojar con fondo blanco hasta cubrir.
  • Cocer a fuego moderado durante 1 hora y media ó 2 horas.
  • Rectificar punto de sal y espesor de salsa.
  • Freir dados de patata y reservar.
  • Cocer a la inglesa dados de zanahoria y reservar.
  • Cocer guisantes a la inglesa y reservar.
  • Añadir la guarnición (zanahoria y guisante) al ragout.

SERVICIO

  • Calentar bien el conjunto.
  • Guarnecer con las patatas fritas y sazonadas.

Información nutricional (1 ración)

Energía
596.83kcal
Carbohidratos
0.69g
Proteínas
41.73g
Grasas
46.17g
Grasas
46.17g
Fibra
0.02g
Ácidos grasos saturados
12.85g
Ácidos grasos monoinsaturados
23.78g
Ácidos grasos polinsaturados
984.68g
Colesterol
112.0mg
Calcio
1.56mg
Hierro
3.1mg
Zinc
6.82mg
Vitamina A
0.1ug
Vitamina C
0.28g
Ácido fólico
0.1ug
Sal (Sodio)
0.0mg
Azúcares
0.0g

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