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TEMPURA DE VERDURAS Y LANGOSTINOS

17/01/2022

Pública
min

FAMILIA: VERDURAS

Entrantes y ensaladas: Entrantes y ensaladas
Primeros platos: Primeros platos
VEGANOS:
VEGETARIANOS:

ALÉRGENOS

Crustáceos

Crustáceos

Gluten

Gluten

Soja

Soja

Sulfitos

Sulfitos

Ingredientes para 5 raciones/unidades

Vainas
0,20 kg
Calabacin
0,30 kg
Berenjenas
0,30 kg
Zanahoria
0,20 kg
Cebolletas
2,00 ud
Langostino congelado 24/32
0,25 kg
Pimientos del piquillo
87,50 g
Aceite de oliva intenso
0,15 l
Aceite de girasol 0,2 grados
0,20 l
Puerros
1,00 ud
Pimiento rojo
0,20 kg
Pimiento verde
0,20 kg
Espárrago triguero
125,00 g
Salsa de soja
0,10 Botella (1,0 ud)
Sal fina
0,01 kg
TEMPURA
0,50 l

Elaboración

PREELABORACIONES

  • Limpiar y cortar las verduras (que lo permitan) en bastones: zanahoria, berenjena, calabacín, pimiento verde, pimiento rojo y vainas. Escaldar la vaina y también la zanahoria si se corta en bastones. Reservar.
  • Pelar los espárragos trigueros y cortar longitudinalmente. Reservar
  • Pelar las zanahorias y cortar en láminas a lo largo (otra opción de corte). Reservar
  • Cortar la cebolleta en rodajas en la cortadora de fiambres. Reservar.
  • Langostinos: separar la cabeza y pelar dejando la cola; hacer una incisión a lo largo de toda la parte exterior de la cola y quitar el intestino. Reservar.
  • Limpiar los pimientos del piquillo quitandoles los restos de piel y semillas.
  • Hacer una tempura y  dejar reposar en un lugar templado.
  • Cortar el puerro en juliana fina. Reservar

ELABORACIÓN

  • Emulsión de piquillo: triturar en thermomix los pimientos del piquillo; añadir a chorro fino aceite de oliva sin dejar de turbinar; pasar por chino, poner a punto de sal. Introducir en biberón y reservar.
  • Enharinar el puerro y freír en abundante aceite (no muy caliente). Desengrasar sobre papel absorbente. Reservar.

SERVICIO

  • Pasar 3 ó 4 trozos de cada hortaliza y 3 langostinos, salados previamente, por la tempura y freír en abundante aceite caliente. Sacar a una bandeja con papel absorvente. (se puede semi-freir sin que se doren antes del servicio y darles un golpe en aceite bien caliente)

EMPLATADO

  • Colocar las hortalizas y langostinos  sobre un plato.
  • En el centro poner un poco de puerro frito.
  • Decorar el plato con unos hilos emulsión de piquillo.
  • Acompañar con un bowl de salsa de soja.

Información nutricional (1 ración)

Energía
608.02kcal
Carbohidratos
3.13g
Proteínas
2.15g
Grasas
64.8g
Grasas
64.8g
Fibra
2.46g
Ácidos grasos saturados
8.45g
Ácidos grasos monoinsaturados
27.75g
Ácidos grasos polinsaturados
25.75g
Colesterol
0.0mg
Calcio
23.36mg
Hierro
1.38mg
Zinc
1.54mg
Vitamina A
35.34ug
Vitamina C
11.81g
Ácido fólico
33.77ug
Sal (Sodio)
0.0mg
Azúcares
0.0g

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