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ALCACHOFAS CON ALMEJAS EN SALSA VERDE

21/06/2022

Pública
min

FAMILIA: VERDURAS

Entrantes y ensaladas: Entrantes y ensaladas
Primeros platos: Primeros platos
VEGANOS:
VEGETARIANOS:

ALÉRGENOS

Pescado

Pescado

Gluten

Gluten

Moluscos

Moluscos

Sulfitos

Sulfitos

Ingredientes para 5 raciones/unidades

Alcachofa
25,00 ud
Almeja cultivo grande
0,50 kg
Perejil manojos
0,10 ud
SALSA VERDE
0,50 l
CALDO BLANCO
1,00 l

Ingredientes para SALSA VERDE - 0,50 l

Elaboración

PREELABORACIONES

  • Limpiar las alcachofas. 
  • Pelar y picar el ajo en brunoise. Reservar.
  • Picar perejil en brunoise. Reservar.
  • Limpiar las almejas.

ELABORACIÓN

  • Cocer las alcachofas en un caldo blanco, refrescar (partir por la mitad en caso de ser grandes) y reservar.
  • Abrir las almejas al vapor (reservar el agua). 
  • Elaborar una salsa verde. Reservar.

SERVICIO

  • Añadir un poco de salsa verde en una sauté, depositar las alcachofas necesarias y dar un hervor.
  • Añadir más perejil y las almejas necesarias.

EMPLATADO

  • Colocar las alcachofas en el plato.
  • Colocar las almejas armoniosamente y salsear.
  • Espolvorear con perejil.

Información nutricional (1 ración)

Energía
329.44kcal
Carbohidratos
19.46g
Proteínas
15.5g
Grasas
5.39g
Grasas
5.39g
Fibra
70.18g
Ácidos grasos saturados
0.86g
Ácidos grasos monoinsaturados
3.4g
Ácidos grasos polinsaturados
0.73g
Colesterol
0.0mg
Calcio
348.15mg
Hierro
13.0mg
Zinc
3.92mg
Vitamina A
108.38ug
Vitamina C
49.75g
Ácido fólico
305.62ug
Sal (Sodio)
0.0mg
Azúcares
0.0g

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